Tips Blogger Sehat

Tips Blogger Sehat

Halo teman-teman blogger yang kaga bisa hidup tanpa komputer, kaga bisa tidur kalo belum kelar berhubungan intim dengan komputer, dan kaga semangat kalo kaga di temani kopi dan roko di depan komputer, dan bla-bla-bla.
Sedikit tips nih dari saya, biar sobat Blogger semua Sehat dan Di jauhkan dari berbagai penyakit, amin.
Kenapa tips ini penting? Sedikit pengalaman, saya terbiasa bekerja di depan komputer hampir 70% setiap hari di waktu hidup saya(tidurnya kaga di itung ya), kata dokter sih itu bukan cara yang baik untuk bekerja lama-lama ama komputer.
Saking sayang nya saya sama mykompi akhirnya, gugling deh sana sini, dan nemuin beberapa tips menarik untuk mengakalin tingkah laku yang menyimpang ini.

Tips Blogger Sehat

Berikut tips dasar-dasar nya. mau yang suka berlama-lama maen ama komputer mau kaga, ini perlu.

1. Biasakanlah bangun pagi diwaktu fajar
2. Biasakanlah setelah bangun pagi meminum segelas air putih ditambah dengan sesendok madu asli
3. Kemudian mandi dengan air dingin
4. Siapkan segelas air putih di meja kerja
5. Atur posisi duduk dan posisi mata
6. Kemudian minumlah air putih
7. Kemudian kembalilah duduk.

ini repost ya, aga GJ sih ya, dan ternyata. Saya coba urai ya,
(1) udara diwaktu fajar amat kaya akan oksigen, sehingga sangat bermanfaat untuk optimalisasi metabolisme tubuh yang berpengaruh terhadap vitalitas seseorang dalam aktifitasnya sehari penuh.
(2) menurut penelitian oleh para pakar kesehatan madu merupakan obat yang mengandung mikronutrisi dan sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah atau melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
(3) dapat mempengaruhi suasana hati atau perasaan kita menjadi positif, dan untuk menghindarkan kita dari rasa ngantuk pada saat bekerja.
(4)  memudahkan anda supaya tidak perlu pergi atau beranjak dari tempat duduk anad saat anda merasa haus di waktu sedang bekerja.
(5) dapat mengurangi rasa lelah pada mata dan punggung kita.
(6) Dengan berdiri dan meminum segelas air putih dapat melencarkan peredaran darah kita yang sempat terhambat saat kita terlalu lama duduk.
(7) buatlah tulisan diudara menggunakan kaki kanan dan dilanjutkan dengan kaki kiri. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan rasa jenuh anda ketika terlalu lama bekerja.

Nah begitulah katanya. kerasa masih kurang kan ya. Saya cari lagi, terus ketemu. katanya.

1. Jaga jarak pandang Anda – monitor (50-100cm) dan gunakan meja / kursi nyaman
2. Sebaiknya gunakan LCD monitor dan setting sesuai kenyamanan mata Anda
3. Periksakan mata Anda, pakailah kacamata anti radiasi apabila diperlukan
4. Perhatikan sirkulasi udara dan gunakan cahaya ruangan yang cukup 
5. Makan, minum, dan konsumsi tambahan vitamin / mineral secara teratur
6. Tidur 6 – 8jam sehari dan istirahatkan mata Anda sejenak, minimal 5 menit tiap jam
7. Sediakan waktu Anda untuk olahraga secara teratur agar kondisi tetap bugar

Tips Blogger Sehat

Noh yang saya binggung 100cm itu kejauhan kan sob? Sedangkan buat sobat yang pake monitor kecil kaya punyanya saya pasti harus pake kaca pembesar tuh buat ngeliat nya (mustahil kan), tips dari saya, gak apa-apa deket-deket jarak pandangnya juga, yang terpenting sekali-kali buang pandangan sobat untuk tidak melihat si monitor, misalkan ke atas agar mata kaga lelah, tenang sob monitornya gak kan kabur kok, ga usah terus-terusan di pandangin karna berdampak besar buat kesehatan mata sobat, awalnya sih mata jadi kaga fokus kalo ngeliat tampilan desktop, ngeblur bahasa g4h03L nya, lama-lama (……) , hhehe..
terus satu lagi nih, roko feat kopi, buat suka di depan komputer di temanin roko sama kopi alangkah baiknya jika di tambah air putih di samping si kopi, gakan apa-apa ko, si roko gak akan marah kalo si kopi selingkuh, hhehe..

ya segitu aja kayanya ya, lagi mumet juga nih, terlalu lama memandangi si monitor, kalo sobat mau menambahkan, silahkan berkomentar saya akan sangat senang. semoga tulisan ini bermanfaat ya, tulisan tentang Tips Blogger Sehat